© 2018 by Gabrielle Nobili 

Sobre nunca estar satiafeito

June 15, 2018

 


Já perceberam que nós nunca estamos plenamente satisfeitos? As coisas as vezes saem do jeito que pedimos, mas chega na hora arranjamos motivos para reclamar.
Por que vocês acham que isso acontece? Porque estamos viciados na negatividade. Estamos viciados em ver tudo sob a perspectiva ruim. Vemos tanta notícia ruim por ai, ouvimos tanto sobre problemas, que quando algo bom acontece conosco entramos no automático de encontrar um problema onde não tem. Vou dar um exemplo pessoal: eu namoro a distância e eu sempre quero que meu namorado venha ficar comigo. As vezes ele vem e mesmo assim eu penso 'Mas só esses dias? Não pode ficar mais? Como a vida é injusta!' e já começo a ficar irritada e a me vitimizar. Na hora eu não consigo pensar direito, mas assim que percebo que estou vendo as coisas de uma maneira negativa, procuro refazer os pensamentos. Mudo para 'Ainda bem que ele vem, mesmo que sejam poucos dias vamos poder passar um tempinho juntos e vou aproveitar cada segundo'. E só essa mudança de pensamento já muda meu humor e já muda a maneira como vou aproveitar a vida. Vocês conseguem perceber como os nossos pensamentos podem afetar nosso humor e o jeito que vamos enfrentar o dia? Por isso é importante fazer um exercício diário de monitoramento de pensamentos, para que você perceba quando eles estão sendo prejudiciais e consiga mudá-los para que sejam mais positivos e otimistas! O trabalho de um psicólogo pode ajudar nesse trabalho de identificação e modificação de pensamentos, pois muitas vezes eles já estão tão enraizados que nós nem notamos que eles nos afetam tanto.

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Psicóloga Gabrielle Nobili - Contato: (21) 99452-6835 - Atendimento Online e presencial 

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